Ayak SaAYlAi??AYAi?? ve Ayak BakAi??mAi??

1.AyakkabAi??nAi??n ayaAYa gAi??re olmasAi?? Ai??ok Ai??nemlidir. AyakkabAi?? alAi??AYveriAYinizi ayaklarAi??nAi??zAi??n AYiAY durumuna denk getirin.
2. YaptAi??AYAi??nAi??z etkinliAYe uygun ayakkabAi?? seAi??in. Ai??rneAYin koAYarken gA?ndelik ayakkabAi??nAi??zAi?? deAYil spor ayakkabAi??nAi??zAi?? giyin.
3. AAYAi??rAi?? yAi??pranmAi??AY ayakkabAi??larAi??nAi??zAi?? mA?mkA?nse giymeyin.
4. Her gA?n aynAi?? ayakkabAi??yAi?? kullanmayAi??n.
5. YA?ksek ince topuklu ayakkabAi??lardan kaAi??Ai??nAi??n. Bu tA?r ayakkabAi??lar uzun sA?re giyildiAYinde dengede durmak iAi??in bedeni Ai??ne eAYilmeye zorlar. Topuklu ayakkabAi??lar mA?mkA?n olduAYunca geniAY tabanlAi?? olmalAi???.
6. AyakkabAi??larAi??nAi??z sivri burunlu olursa parmaklarAi??nAi??z uca doAYru toplanarak A?st A?ste binecektir. Bu tA?r ayakkabAi??larAi??n uzun sA?re giyilmesi zamanla parmaklarAi??n doAYal duruAYunu etkileyecektir.
7. Yara ve enfeksiyona aAi??Ai??k ortamlarda yalAi??n ayak yA?rA?meyin. Sandalet giyiyorsanAi??z gA?neAYli havalarda vA?cudunuz gibi ayaklarAi??nAi??zAi?? da kremleyin.
8. AyaAYAi??n tAi??rpA?lenmesini banyodan sonra deAYil Ai??nce yapAi??n.
9. AyaklarAi??nAi??z terlemeye eAYilimli ise ayak banyosunu uzatmayAi??n. Zira uzun banyolarda deri suyu emerek ayaklarAi??n AYiAYmesine yol aAi??abilir. Terleyen ayaklarAi?? sabunlu tuvalet havlusuyla gA?nde bir, iki kez temizleyin. Kurularken parmak aralarAi??nAi?? Ai??zellikle unutmayAi??n. price of aravana and appam in sabarimala
10.Yaz sA?resince yA?zme havuzlarAi?? mantar enfeksiyonu aAi??Ai??sAi??ndan ayaklar iAi??in sakAi??ncalAi??. YA?zme havuzlarAi??nAi?? seAi??erken dikkatli olun, ev havuzlarAi??nAi??n temizliAYine Ai??zen gAi??sterin.
11. AyaklarAi??nAi??zAi??, Ai??zellikle parmak aralarAi??nAi?? dA?zenli olarak yAi??kayAi??n ve Ai??ok iyi kurulayAi??n. http://queendentist.net/cheap-zebeta/
12. AyaklarAi??nAi??zAi?? pudralamak iAi??in talk pudrasAi?? yerine Ai??zel ayak pudralarAi??nAi?? seAi??in. Talk ayakkabAi?? iAi??inde yAi??AYAi??lma yapar. Terlemeyi Ai??nleyici spreyler de ayaklarAi??nAi??zAi?? birAi??ok sorundan kurtarAi??p hoAY bir koku sindirir.
13. Ayak tAi??rnaklarAi??nAi?? kanatmadan dA?z kesin ve Ai??ok kAi??saltmayAi??n. TAi??rnaklarAi??n kenarAi??nAi?? kesmeyin. BatAi??k tAi??rnaklara neden olabilir. Azeker hastalarAi??, kan dolaAYAi??mAi?? problemi olanlar ve kalp hastalarAi??nAi??n tAi??rnaklarAi??nAi??n baAYkalarAi?? tarafAi??ndan kesilmesi daha doAYrudur. Ai??A?nkA? bu grup enfeksiyona eAYilimlidir.
14. Ayak bakAi??mAi??nAi?? deneyimli pedikA?rlerin eline bAi??rakAi??n.
15. ArtAi??k birAi??ok enstitA? cilt bakAi??mlarAi??na ayak masajAi??nAi?? da ekledi.
16. AyaklarAi??nAi??zdaki Ai??sAi?? ve renk deAYiAYimlerini, yaralarAi?? inceleyin. KalAi??nlaAYan veya dA?zensiz bA?yA?yen tAi??rnaklar mantar belirtisi olabilir. AyaAYAi??n herhangi bir yerindeki yara normal addedilemez.
17. Ayak hastalAi??klarAi??nda kocakarAi?? ilaAi??larAi??na raAYbet etmeyin. KA?Ai??A?k bir sorunu bA?yA?k bir soruna dAi??nA?AYtA?rebilirsiniz.
18. Ayak aAYrAi??larAi??nAi?? kulak arkasAi?? etmeyin. KalAi??cAi?? aAYrAi?? varsa uzmanAi??na gAi??rA?nA?n.
19. Azeker hastasAi??ysanAi??z yAi??lda bir ayak uzmanAi??na gAi??rA?nmelisiniz.